● Queimar entre 500 e 1000 calorias em uma aula de uma hora, dependendo da intensidade do seu treino
Esse é o maior benefício ao meu ver, queimar as gordurinhas sem aquela pressão de malhação e aparelhos
pesados.
Informações retirada daqui
Depois de pesquisar os benefícios resolvi procurar outro vídeo e achei esse que é super divertido e fácil, quer conferir?
Beijos!
Andei procurando Zumba no meu bairro,já que não tenho paciência p malhar uma boa pedida é dançar! O mais prox que achei fica de 15a 20minutos da minha casa,sendo necessário pegar ônibus. Então optei por um tal de Ritmos,não sei se existe realmente ou se é uma invenção da academia...sei que em Abril estarei lá, tomara que eu goste ;) Beijos
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